En bok för fokus under press, återhämtning och närvaro, finns nu på Fighter Centre!
”Inom kampsport vet du att matchen ofta avgörs i huvudet. Fokus under press, återhämtning mellan ronderna, förmågan att stänga ute bruset och vara helt närvarande – det är där den verkliga träningen sker. Meditation för det moderna sinnet av Tara Hunnewell och Norvy Brandin är skriven för just det. Med stöd i modern neurovetenskap och konkreta övningar du faktiskt hinner med, ger boken dig verktyg för skärpt fokus, snabbare återhämtning och mental styrka som håller – oavsett om du förbereder dig för tävling eller bara vill prestera bättre i vardagen.”
Meditation för det moderna sinnet förenar modern neurovetenskap, tidlös mindfulness och vardagsnära övningar. Boken ger läsaren konkreta verktyg för att:
– Minska stress och bygga emotionell motståndskraft
– Återfinna fokus och klarhet i en allt mer distraherad värld
– Odla inre lugn och glädje, oavsett tidigare erfarenhet
Författarna träffar du regelbundet i gymmet på Fighter Centre:
– Norvy Brandin mental tränare, entreprenör och före detta elitidrottare (bakgrund som svensk speedwaystjärna) med över 30 års erfarenhet av personlig utveckling.
– Tara Hunnewell, född i USA, är transformationscoach, artist och expert inom meditation och emotionell intelligens.
Du hittar Meditation för det moderna sinnet i butiken på Fighter Centre, där finns sedan tidigare Eleven Pillars.