Shootfighting/MMA
MMA står för Mixed Martial Arts, en kombination av tekniker och stilar som gör utövaren till en komplett fighter.
Träningen täcker in alla distanser av obeväpnad kamp och är inriktat på sparring och tävling. Shootfighting är namnet på den vanligaste tävlingsformen i sporten.
Läs mer om MMA
Krav Maga
Krav Maga är ett renodlat självförsvarssystem baserat på instinktiva rörelser och försvar. Stilen har en kort inlärningsperiod där man når en hög nivå på en relativt kort tids träning. Alla ska kunna använda systemet, som riktar sig till tjejer och killar i alla åldrar.
Läs mer om Krav Maga
Muay Thai
Den thailändska nationalsporten Muay Thai är en form av boxning som inkluderar attacker med händer, fötter, knän och armbågar. Till skillnad från många andra kampsporter har thaiboxningen tämligen få och enkla tekniker som repeteras med drillar och sparring. En stil för utövare som gillar tuff träning.
Läs mer om Muay Thai
BJJ
Brasiliansk jiu jitsu förenar traditionell kampsport med modern fighting. Stilen premierar teknik framför styrka och fokuserar främst på kamp på marken, med olika strypningar och lås. BJJ är en av de snabbast växande kampsporterna i Sverige just nu och har blivit mycket populär på bara några år.
Läs mer om BJJ
Boxning
Boxningen torde vara en av de allra äldsta sporterna. Boxning i olika former går att spåra tusentals år tillbaka i tiden och boxning var en självklar del i de antika Olympiska spelen. Den "moderna" boxningen föddes när de s.k Quensburry reglerna utformades år 1867. Reglerna har justerats i vissa avseenden sedan dess (t.ex boxning med handskar) men är i stora drag detsamma i nutid.
Läs mer om Boxning
Crossfit
Crossfit är ett styrketräningssystem som med hög intensitet och effektivitet kombinerar kroppsvikts övningar som chins och dips med klassisk styrketräning i form av exempelvis frivändningar och marklyft. Den stora behållningen ligger i den stora varitationen av övningar och att den effektiva träningstiden är ca 20 minuter. Det är supereffektivt, superjobbigt men framför allt väldigt roligt!
Läs mer om Crossfit
Självförsvar för tjejer
Självförsvar anpassat för tjejer.
Läs mer om Självförsvar för tjejer
